- Back to Home »
- Kesehatan , Lainnya »
- Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan
Posted by : Vindi Shafira
Wednesday, March 4, 2015
Manfaat Buah Naga Merah Bagi Kesehatan - Buah yang memiliki rasa
manis dan sedikit asam ini memang mempunyai manfaat dan penggemar yang sangat
banyak. Buah naga aslinya berasal dari Negara amerika tengah, atau lebih pasnya
berasal dari Negara Mexico.Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus
dari marga Hylocereus dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira buah yang
dianggap membawa berkah ini berasal dari Cina. Mungkin karena buah naga hampir
selalu hadir dalam setiap ritual atau upacara adat di Cina.
Padahal, buah ini
aslinya berasal dari Amerika Latin yang kemudian menyebar ke Israel, Australia,
Cina, dan negara Asia Timur lainnya, Srilanka, dan akhirnya Asia Tenggara.
Manfaat Buah Naga Merah
Walaupun Dragon
fruit (buah naga) berasal dari Mexico, sekarang ini buah naga sudah sangat
mudah untuk kita jumpai dipasaran buah tanah air, baik itu dipasar swalayan,
dimall, ataupun tempat penjual buah kusus. Hal ini dikarenakan buah naga juga
sudah dibudidayakan oleh para petani individual dinegara tercinta kita ini
(Indonesia).
Buah naga sendiri
memiliki dua jenis warna, yaitu buah nagamerah dan buah naga putih. Tetapi
berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan oleh pakar gizi dan kesehatan, buah
naga jenis merah-lah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seseorang.
Namun bukan
berarti buah naga putih tidak baik untuk kesehatan yahh, hanya saja buah naga
merah lebih diunggulkan dalam situasi ini. Untuk dapat memperoleh khasiat yang
luar biasa dari buah naga banyak sekali caranya. Boleh dikonsumsi secara
langsung tanpa harus diolah, namun juga bisa digunakan untuk jus sehat.
Beberapa jenis
kaktus yang menghasilkan buah naga antara lain:
Hylocereus
undatus, yang buahnya berwarna merah dengan daging buah putih.
Hylocereus
polyrhizus, yang buahnya berwarna merah muda dengan daging buah merah.
Selenicereus
megalanthus, dengan kulit buah kuning dan daging buah putih.
Hylocereus
costaricensis, buah naga dengan warna buah yang sangat merah.
Adapun manfaat
buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita, dapat anda baca secara lengkap
dibawah ini:
1. Buah naga
mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat untuk
anda yang mempunyai masalah kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus
atau buah naga secara langsung dapat menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi
anda. Baca juga: cara menurunkan darah tinggi secara alami.
2. Buah naga
untuk membantu program diet. Bagi anda yang sedang mengikuti program diet sehat
dengan makanan. Jus dari buah mangga bisa menjadi salah satu solusi almi untuk
menurunkan masalah berat bdan anda.
3. Dengan
mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk
mengatasi masalah sitem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi
terkena sembelit. Kenapa bisa begitu??? Hal ini dikarenakan buah naga memiliki
kandungan serat yang sangat melimpah.
4. Buah naga
mempunyai kandungan senyawa betakaroten yang melimpah, kandungan betakaroten
yang terdapat pada buah naga, tak kalah banyaknya dengan kandungan betakaroten
jus wortel. Sehingga bagi anda yang mempunyai masalah kesehatan mata dapat
mengkonsumsi jus buah naga secara rutin, agar mata anda dapat sehat kembali.
5. Manfaat buah
naga yang selanjutnya adalah dapat melindungi tubuh anda dari serangan radikal
bebas serta menjauhkan diri dari serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan
buah naga memiliki kandungan anti oksidan yang cukup banyak.
6. Buah naga
dapat membuat kita tampil lebih cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah
naga mampu mengatasi masalah jerawat yang timbul dimuka anda. Adapun caranya
adalah hanya menghaluskan buah naga secukupnya, kemudian gunakanlah jus buah
nnaga untuk masker alami penghilang jerawat.
7. Kandungan
vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat membantu anda untuk meningkatkan
system kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang penyakit.
8. Adanya
kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan
tulang tubuh dan gigi anda sendiri.
9. Nah sedangkan
manfaat buah naga yang terakhir yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah,
untuk kesehatan Janin ibu hamil. Dengan mengkonsumsi rutin buah naga, berarti
si ibu juga turut serta memperhatikan proses pertumbuhan tulang dan gigi si
anak kelak saat sudah dilahirkan (gigi anak tidak mudah gigis/sakit gigi)
Kandungan dan
Manfaat Buah Naga
Dalam 100 g buah
naga, mengandung kalori 60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g, serat
0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg, zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg,
serta kandungan airnya sebanyak 90%.
Sumber Vitamin C
Sumber Vitamin B1
(tiamin)
Vitamin lain
dalam buah naga adalah Vitamin B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses
karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan energi bagi tubuh.
Sumber Vitamin B3
(niacin)
Buah naga ampuh
menurunkan kolesterol karena kandungan vitamin B3 atau niasin di dalamnya.
Vitamin ini juga mampu membuat kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami
dari dalam.
Sumber Vitamin
B12
Kandungan vitamin
B12 membuat buah ini menjadi perangsang nafsu makan yang baik. Terutama bagi
orang-orang yang sedang dalam masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan
untuk dikonsumsi.
Kaya Serat
Buah naga
mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga berkhasiat untuk mengatasi
beberapa masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar.
Kaya Mineral
Mineral yang
terkandung dalam buah naga adalah fosfor dan kalsium. Keduanya memiliki peran
dalam pembentukan tulang, gigi, dan perkembangan sel.
Kandungan
Antioksidan
Buah naga
merupakan sumber antioksidan yang baik untuk mencegah dari serangan radikal
bebas yang menyebabkan kanker dan masalah kesehatan lainnya.
Kandungan Protein
Protein merupakan
nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membentuk hormon, enzim, dan
senyawa lain. Jagalah kadar protein dalam tubuh dengan mengonsumsi secara
teratur buah ini.
Rendah lemak
Terdapat banyak
biji-biji kecil dalam buah naga. Rupanya, biji ini merupakan lemak tak jenuh
yang baik untuk kesehatan karena menurunkan kolesterol baik dan menghilangkan
kolesterol jahat.
Mengontrol gula
darah
Bagi penderita
diabetes tipe 2, buah ini paling baik dikonsumsi untuk mengontrol gula darah
agar tetap seimbang.
Menurunkan
tekanan darah
Konsumsi buah
naga mampu mengembalikan tingkat hipertensi seseorang menjadi normal. Berita
bagus nih untuk mereka yang berisiko terkena serangan jantung dan stroke.
Menetralkan racun
Racun dalam tubuh
seperti merkuri, arsen, dan lain-lain, membahayakan kesehatan. Namun, semua
racun dalam tersebut dapat dinetralkan dengan rajin mengonsumsi buah naga.
Kesehatan mata
Buah naga
mengandung karoten yang membantu menjaga kesehatan mata dan memperbaiki
penglihatan. Inilah kabar baik buat mereka yang tidak menyukai makan wortel.
Menurunkan berat
badan
Sedang diet? Coba
masukkan buah naga sebagai camilan sehari-hari. Selama beberapa bulan
berikutnya, Anda akan melihat badan Anda terlihat ramping dan idel.
Mengkonsumsi buah naga dianjurkan untuk menurunkan berat badan anda.
Mengobati asma
Batuk dan asma,
beberapa gangguan pernapasan yang sering menyerang anak-anak dan orang dewasa.
Ringankan gejalanya dengan rajin mengonsumsi buah naga.
obat kutil kelamin
ReplyDeletejual obat kutil kelamin
obat kutil kelamin de nature
obat kutil kelamin
obat kutil kelamin de nature
cara mengobati kutil kelamin
ReplyDeleteobat kutil kelamin ampuh
cara menghilangkan kutil kelamin
cara menghilangkan kutil kelamin
perawatan penyakit kutil kelamin
obat kutil kelamin de nature
ReplyDeleteobat kutil kelamin di indonesia
cara mengobati kutil kelamin
pengertian kutil kelamin
apa itu kutil kelamin